SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Höllvikens Tennisklubb

ADV-X fitness - tar din tennis till nästa nivå oavsett ålder, nivå eller ambitionsnivå
2023-03-21 12:26

Missa inte vårt nya samarbete med ADV-X fitness - tar din tennis till nästa nivå!
https://www.adv-x.app/

 

Det går att testa gratis och bestämmer ni er för att börja prenumerera kostar 6 månader 399kr eller 12 månader 599kr. 100kr av totalsumman går tillbaka till klubben och vår juniorverksamhet! 

 

Vem är appen till för?

ADV-X är till för alla som vill utveckla sitt spel och sin fysik. Vi utgår från dina personliga mål och guidar dig i varje steg med hjälp av personligt anpassade träningsplaner.

 

Är ni bara till för elitspelare?
Våra träningsplaner anpassas efter varje person och lämpar sig därför lika bra för motionärer som för tävlingsspelare, oavsett ålder och spelnivå.

 

Hur vet jag att det funkar?
Vi har genomfört tusentals tester på tennisspelare och studerat sambandet mellan fysik och ranking. Denna kunskap ligger till grund för våra träningsplaner som är bevisat effektiva när det gäller förbättring av fysisk prestation över tid.

 

Hur ofta och länge behöver jag träna för att bli bättre på tennis?
Varje spelare är unik och hur ofta och länge du behöver träna beror på din spelnivå, vilka mål du har och hur mycket tid du kan spendera på din träning. Vi har däremot ett minimikrav på ett genomfört pass à 40 minuter i veckan, under 12 veckors tid.

 

Hur många träningsplaner och övningar finns det?
Varje enskild träningsplan har ett specifikt mål och består av 10-20 olika övningar, vilket gör det möjligt att skapa oändligt många varianter av träningsplaner. Planerna baseras på ett av våra sex huvudsakliga tennismål, däribland hårdare grundslag och serve.

Sammantaget erbjuder vi över 300 olika övningar som är anpassade både för gym- och hemmamiljö.


Vad händer om jag inte hinner genomföra mitt pass eller vill byta mål och träningsplan?
Inga problem! Missar du ett pass så skjuter vi på det till nästa planerade tillfälle. Det finns inga begränsningar i hur många träningsplaner du kan skapa – vill du sätta upp ett nytt mål så skapar vi en ny träningsplan tillsammans.


Nyhetsarkiv
Lunchtennisen utvecklas!2024-04-09 17:21
Kallelse årsmöte 2024-03-11 15:20
Sportlovstennis 20242024-01-22 13:57
Medlemskap 2024 2024-01-02 16:42
2023-12-17 13:21
Höllvikensmössan2023-11-02 17:19
2023-10-06 11:03
Nyhetsbrev oktober2023-10-03 08:29
Matchligan HT232023-09-14 12:28
Frukosttennis 2023-09-08 13:39
2023-08-28 16:40
2023-07-31 14:48
Öppning utebanor 3/52023-05-02 14:29
Kallelse årsmöte 2023-03-10 10:59
2023-03-08 12:19
Klubbmästerskap 20222022-11-06 19:08
2022-10-27 18:39
2022-04-29 12:33
Årsmöte2022-03-09 19:15
Sportlovsaktiviteter 2022-02-18 07:22
Sportlovstennis2022-01-21 16:49
Matchligan VT222022-01-21 16:34
Nyhetsbrev januari 2022-01-03 14:06
Nuläge - vad gäller2021-12-22 16:37
Höstlovstennis!2021-10-08 07:18
Matchligan Ht212021-09-25 13:28
2021-05-11 08:08
Årets medlem 2021-04-16 19:35
Årets spelare 2021-04-16 19:34
Årets tränare 2021-04-16 19:32
Glad påsk2021-04-02 16:53
Årsmöte 20212021-03-15 12:23
Visionsarbete2021-02-10 10:44
Sportlovstennis2021-02-02 14:10
Trevlig tredje advent 2020-12-13 10:29
Höstlovstennis2020-10-01 13:35
Wilson Sommartennis 20202020-04-08 14:48
Inställd Miditävling2020-04-02 12:51
Ny klubb- och sportchef2020-03-25 11:01
Påskdubbel 13/4!2020-02-24 12:05
Sportlovstennis 2020!2020-01-24 11:35
Klubbmästerskap 20192019-12-13 14:22
Uppehåll Höstlov2019-10-24 13:25
FRUKOSTTENNIS 22/11!2019-10-21 14:07
Schema för sommartennis2019-06-04 13:26
Dubbel-bubbel 20192019-05-27 15:00
9-års slaget2019-04-04 14:04
ÅRSMÖTE 4 APRIL 2019-03-21 14:06
PÅSKDUBBEL 22/42019-03-14 12:41
Karlskronavakan2019-03-06 13:30
Sammanfattning SALK Open2019-01-10 13:56
Telefonlinjen nere2018-10-19 10:23
Höstens Schema klart2018-08-28 13:56
Terminsavslut2018-05-14 16:26
Succé i Gruspremiären2018-05-09 20:04
Damdubbel2018-04-27 08:28
"We are all the winners"2018-04-25 10:52
Årsmöte 20182018-04-16 11:39
Wilson Sommartennis 20182018-04-10 15:29
P18 delad 5a i lag-SM2018-02-14 15:34
P18 vidare i Lag-SM!2018-01-30 11:31
Julfest 18/122017-12-22 11:56
Sparringkväll2017-11-15 12:20
Höstlovstennis 20172017-10-06 12:09
André vann i Tiburon2017-09-29 11:14
Swedish Tennis Academy2017-09-14 16:46
SM-brons till Julia2017-09-08 16:40
Juniorligan sammandrag2017-09-08 10:37
2017-08-30 11:40
Blixtdubbel på lördag2017-07-24 11:47
Tack Christian!2017-05-18 12:35
Klubbkläder!2017-05-15 12:55
Dubbel-Bubbel2017-05-03 10:58
Medlemsenkät2017-04-18 13:05
Wilson Sommartennis 20172017-04-13 14:54
Årsmöte2017-04-05 10:51
Tennisprojektet i Uganda2017-02-01 11:11
Vårterminen startar 6/12017-01-05 17:32
Julfest 20162016-12-19 18:09
KM har startat 2016-12-18 13:31
Bra insatser av A-lagen!2016-05-23 15:41
Succé i Gruspremiären!2016-04-29 12:42
Wilson Sommartennis 20162016-04-01 15:20
Sportlovsframgångar!2016-03-02 12:40
Matchligan VT-162016-02-01 12:36
Julfest med juniorerna2015-12-18 07:45
 
VÅR FACEBOOK
STRÄNGA RACKET
SPONSORER & SAMARBETSPARTNERS
ÖVRIGA LÄNKAR
VÄLJ HÖLLVIKENS TK SOM FAVORIT PÅ SVENSKA SPEL